お肌のお手入れマメ知識/美肌をもたらす健康生活
美しい肌のために、正しいお手入れや生活を送っていますか？ もしも、あなたのお肌が昔のように弾力ある肌でなくなってきているとしたら、お手入れ方法や生活習慣に問題があるかもしれません。
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まずは美しい肌を保つメカニズムを知ろう
美しい肌を維持するには、皮膚の機能が正常に働き、恒常性を保っていることが大切です。肌の機能は、大別して水分保持機能・脂質（皮脂）分泌機能・代謝機能の3つになります。
3つの肌機能解説
水分保持機能
- 角質層バリア形成
- 皮脂膜形成
- 表皮のターンオーバー
（約4週間サイクル）
脂質分泌機能
- 角質層バリア形成
- 皮脂膜形成
- 皮脂腺
代謝機能
- 表皮のターンオーバー
（約4週間サイクル） - メラニン生成／排出
- 修復機能（組織の修復）
- 免疫機能（外的刺激に対する防御）
- 毛細血管の働き（血行）
- 線維芽細胞（コラーゲン・エラスチンの働き）
若々しい肌を作る生活とは
お肌のメカニズムを正常に機能させるには、ストレスや睡眠不足を減らし健康的な食生活を送ることが大切です。また、季節に合わせたお手入れや紫外線対策、冷暖房での弊害を避けることも重要。しかし現代の生活ではなかなか難しいのも確かです。そこで、現代の生活習慣に合わせたお手入れ法を紹介します。
どんなお手入れが効果的？
■ 冬場は特に基礎的なお手入れを
冬場は特に寒気・低温などによって肌が荒れやすくなります。そのためお手入れは、血行の流れを促すマッサージ効果のあるものがいいでしょう。ドリームマスク・ゴールドなら、ゴールド（金）からの微弱電流によって適度なマッサージ効果が期待できます。
■ 紫外線の強い時季は化粧品による防護を
長時間皮膚が紫外線にさらされると、表皮の細胞が破壊され、皮膚から“しなやさ（ハリ・弾力）”が失われます。外出したあとは、メラニンに働きかけるお手入れが効果的です。さらに、肌の深くまで浸透するようイオンの力を利用するとよいでしょう。
■ 敵は冷暖房。お手入れで活！
冷暖房による一定した気温のもとにいると、知覚神経や自律神経が居眠り状態になります。その結果、毛細血管への新陳代謝指令がおろそかになることも。冷暖房のもとですごした日にはドリームマスク・ゴールドの金が持つ微弱電流などで肌を起こしてあげましょう。
■ 食生活・ストレスで肌の調子が乱れたら
偏食による栄養のアンバランスは皮膚を乾燥させ、脂漏に傾けるなど、美しい肌を老化させる因子のひとつとなります。また、精神的なストレスによる肌荒れも老化を誘発。そこでお肌への栄養素をたっぷり補えるようリラックス効果のあるものでお手入れしてください。
