「マッサージって面倒…」と思っていませんか？　確かに現代では、あまりにたくさんの情報がありすぎて、あれもこれもやらなければいけない印象があります。しかし、たくさんあるいは長時間マッサージする必要はありません。ポイントさえおさえればたった30秒だってかまわないのです。

マッサージするとこんなことが

• 血行の流れに栄養を乗せて循環
• 老廃物を外へ
• 筋肉を動かし、気になるたるみに刺激を
• 肌へのリラックス効果

マッサージによるお手入れ

普段のお手入れでお使いのクリームを塗るときに、一緒にマッサージをおこないましょう。

お顔上部

1. はえぎわを頭上部にむかって持ち上げるようになでます
2. おでこをはえぎわにむかってラセンを描くようになでます
3. コメカミをはえぎわにむかってラセンを描くようになでます
4. 鼻すじをなでおろします

はえぎわとコメカミは、普段なかなか触れることのない部分ですが、実は疲れがたまりやすい場所。なでる程度の力で丁寧にマッサージしてください。短時間でもかまいませんのでお手入れしてあげましょう。

お顔下部

1. 頬全体を上方に向かって軽くパッティング
2. 手のひらでやさしく圧迫します
3. 口のまわりは半円を描くように鼻に向かってなであげます
4. 頬の中心部から鼻に向かってラセンを描きます
5. 小鼻の汚れをもみだすようにラセン状にマッサージします

口のまわりは小じわができやすい場所です。強い力を加えずにゆっくり丁寧に、なでるような力加減でマッサージをしてください。頬もあまり力を入れずにマッサージします。